Как стать уверенной в себе

Опубликовано в Женские секреты

Как стать уверенной в себеТы красивая, добрая, умная, отзывчивая, стройная, интересная девушка, но очень неуверенная в себе? Ты боишься сделать первый шаг или громко произнести какую-либо речь, обратиться к незнакомому человеку с вопросом или вернуть ненадлежащего качества товар, купленный в магазине? Ты часто краснеешь, бледнеешь, теребишь одежду руками, переминаешься с ноги на ногу и дрожишь всем телом, когда на тебя обращают внимание или ведут беседу? Мы знаем, как тебе помочь! Давай вместе пройдем краткий курс о том, как обрести уверенность в себе, повысить свою самооценку и смело идти навстречу своим страхам и сомнениям.

Наличие даже одного из перечисленных выше признаков говорят о твоей глубокой неуверенности в себе, давай разберемся с причинами. Их может быть много, но стоит выделить две основные.

  • Обрати внимание, каким было твоё детство. Чаще всего люди, которые приходят к психологу, чтобы победить неуверенность в себе, сталкивались в детстве с неодобрением со стороны родителей, сверстников, педагогов, над ними часто смеялись и подшучивали. Ошибки родительского воспитания, задачей которого ставили подгон под общие рамки и прививание постоянного желания соответствовать внешним оценкам, приводят к проблемам во взрослом возрасте.
  • Заниженная самооценка. Она влияет на все наши действия, не позволяет жить качественно, активно и интересно. Такие люди соглашаются на минимальную зарплату, не проявляют себя в отношениях с партнером, часто молчат и тихо отсиживаются в стороне, ищут и находят в себе физические недостатки. Но так не может больше продолжаться! Надо найти силы сказать себе «СТОП» и начать работать над собой.

Жизнь извне

Ты должна знать, что жить, ориентируясь на внешнюю оценку, всегда проще. Потому что не нужно искать свой личный стержень, развивать черты характера, отстаивать позицию, формировать свой собственный взгляд на все вокруг. Но вследствие этого ты получаешь чувство постоянной паники, набор комплексов и устойчивое убеждение: «Я недостаточно хороша». При этом ты отдаешь свою жизнь на суд другим, и теряешь себя настоящую.

Принцип навязывания

Как стать уверенной в себеОн окружает нас повсюду. С экранов телевизоров, из рекламы в интернете, журналов в тебя летят «снежки» из инструкций, какую косметику тебе надо купить, чем питаться, как жить, как одеваться. Устоять, и не дать своей личности размываться и терять себя, очень сложно. В итоге: чужое мнение становится важнее собственного.

Простить и принять

Сделай первый шаг навстречу себе уже сегодня. Прости себя и прими такой, какая ты есть. Главное, сделать это честно и не обманывать себя, приписывая хорошие или плохие качества. Реши, чего ты хочешь и зачем тебе это надо. Знай, что понравиться всем невозможно, да и не нужно. Мы встречаем людей, чтобы взаимодействовать, а не нравиться.

Работа над собой или 5 шагов к уверенности

Вот пять простых заданий, выполнив которые ты обретешь уверенность в себе. И не забудь обязательный принцип: за каждое сделанное задание дари себе какое-нибудь маленькое удовольствие. Это может быть что угодно: новая помада, вкусная шоколадка или поход в салон красоты.

  1. Улыбнись двадцати незнакомым тебе людям.
  2. Спроси у пятнадцати прохожих: «Который сейчас час?».
  3. Купи три вещи в магазине, а на следующий день верни их.
  4. Обратись в несколько салонов красоты по телефону или лично.
  5. Надень любую одежду шиворот-навыворот, и сходи в ней на встречу с друзьями.

Первые два задания помогут тебе перестать бояться общения и окружающих. Сделав третье, ты научишься отстаивать свою точку зрения, ведь продавец может отказаться принимать товар.

Как стать уверенной в себеДля выполнения четвертого, составь предварительно большой список вопросов, и не уходи пока не выяснишь все. Так, ты научишься чувствовать внимание к себе, получать всегда ответы на свои вопросы, и оставаться при этом спокойной и уверенной.

Для пятого задания ты можешь выбрать любой элемент одежды, свитер, носки или нижнее белье. Суть задания в том, чтобы сделать что-то, что выходит за рамки обычного. Ведь неуверенные в себе люди часто думают, что выглядят нелепо, что окружающие это обязательно замечают и усмехаются. Но на самом деле всё не так. А чтобы тебе было легче познакомиться с мужчиной на улице загляни в статью: «На что обращают внимание мужчины в женщинах». И тогда у тебя непременно все получится!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 в среднем: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
Поделитесь статьей в соцсетях:

Поделитесь своим опытом в комментариях ВКонтакте


Поделитесь своим опытом в комментариях